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Yoga para niños

 

Yoga para NiñosYoga para NiñosLa estructura de una clase de Yoga para niños varía mucho con respecto a las clases de adultos.

Tomando el juego como base, poco a poco aprenden a concentrarse, mejoran su coordinación y control del movimiento, aprenden desde pequeños a relajar la mente y a respirar de forma sana y todo ello desde la parte lúdica.

Las clases tienen una duración de 1 hora, dos días a la semana, y en cada una de ellas se trabajan distintos aspectos.

Con los más pequeños, a través de los cuentos se les invita a representar con su cuerpo las distintas figuras el cuerpo, la montaña, el árbol, etc.

Es una manera sencilla de que incorporen a su vida una herramienta de relajación, equilibrio y calma, y de que vayan incorporando casi sin ser conscientes el respeto y la convivencia, el cuidado de la naturaleza y una mayor consciencia de si mismos, de sus estados, además de la posibilidad de mejorar dichos estados.

En una sociedad que vive deprisa y que se fija demasiado en las metas olvidando los procesos, consideramos especialmente importante que las nuevas generaciones vengan con las maletas llenas de herramientas para la salud y el bienestar

 

 
 

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