MEDITACIÓN

Meditación

meditacionmeditacionO “no acción” es un entrenamiento que te lleva poco a poco a mantener tu atención focalizada, lejos de la dispersión habitual que nos rodea, y a partir de esos estados de calma puedes encontrar la forma de inciar procesos de autoconocimiento, mejoría y cambio.

Vivimos en la época del ruido y de las prisas, en la que parece que la tendencia es prestar excesiva atención a todo lo externo, y a través de las distintas formas y técnicas de meditación, aprendes a interiorizar, a olvidarte un poco de la mirada y el oído externo para activar de forma paralela esa mirada y oído internos que te permiten conocerte mejor y alcanzar un estado de serenidad y bienestar.

Hay múltiples formas de meditación, y la práctica te brinda la posibilidad de conectar con aquella que te resulte más afín, y que te lleva al mundo del autodescubrimiento interior.